Ligger sömnlös hur gör ni?
- Trådskapare R0xic
- Startdatum
Har brottats med samma problem i över 7år. Kan klara mig på 2timmars sömn utdelat på 3dagar. Blir aldrig trött helt enkelt och fruktansvärt mycket överskotts energi så kan tyvär aldrig somna.
Sömnpiller fungerar tyvär inte heller på mig fått prova flera olika märken inga fungerar. Inte ens narkos fungerar, dom ville söva mig inför en knäoperation det gick tyvär inte så fick bara bedövning och en ipod.
Även varit till en sömnterapeut (stavning) men inte ens dom lyckades luska ut vad som är fel, det svaret jag fick var att min kropp tar den sömn den behöver alltså ingen alls. Dom hade aldrig sett något liknande så ska tillbaka till Sunderbyn i februari vars vi skulle få konsultera experter men jag håller då inte hoppet högt tyvär.
Det lustigaste är det att min kropp visar tecken på trötthet, jag har påsar under ögonen och svarta ringar runt dem och blek i hyn. Men ändå orkar jag hålla igång hur mycket som helst. Koffein har inte heller någon effekt på mig.
Så råden jag kan ge dig är tyvär inte hur du ska lyckas somna utan mer hur du ska fördriva den extra tiden.
Några saker jag brukar göra:
Gå till gymmet tidigt vid 5 på morgonen.
Försöka jobba så mycket jag kan.
Spendera tid i garaget.
Tittar jävligt mycket serier VÄLDIGT bra tidsfördriv särskilt om det är bra serier.
Ta en jävligt lång promenad kan vara ute i flera timmar ibland.
Ta något varv med bilen.
Springa med hunden.
Ja det var några av de saker jag sysselsätter mig på mina 23timmar som jag är vaken per dygn
Ursäkta det långa inlägget men skönt att vet att jag inte är helt ensam i världen om att ligga sömnlös.
Sömnpiller fungerar tyvär inte heller på mig fått prova flera olika märken inga fungerar. Inte ens narkos fungerar, dom ville söva mig inför en knäoperation det gick tyvär inte så fick bara bedövning och en ipod.
Även varit till en sömnterapeut (stavning) men inte ens dom lyckades luska ut vad som är fel, det svaret jag fick var att min kropp tar den sömn den behöver alltså ingen alls. Dom hade aldrig sett något liknande så ska tillbaka till Sunderbyn i februari vars vi skulle få konsultera experter men jag håller då inte hoppet högt tyvär.
Det lustigaste är det att min kropp visar tecken på trötthet, jag har påsar under ögonen och svarta ringar runt dem och blek i hyn. Men ändå orkar jag hålla igång hur mycket som helst. Koffein har inte heller någon effekt på mig.
Så råden jag kan ge dig är tyvär inte hur du ska lyckas somna utan mer hur du ska fördriva den extra tiden.
Några saker jag brukar göra:
Gå till gymmet tidigt vid 5 på morgonen.
Försöka jobba så mycket jag kan.
Spendera tid i garaget.
Tittar jävligt mycket serier VÄLDIGT bra tidsfördriv särskilt om det är bra serier.
Ta en jävligt lång promenad kan vara ute i flera timmar ibland.
Ta något varv med bilen.
Springa med hunden.
Ja det var några av de saker jag sysselsätter mig på mina 23timmar som jag är vaken per dygn
Ursäkta det långa inlägget men skönt att vet att jag inte är helt ensam i världen om att ligga sömnlös.
Testa det här, ett råd jag fick av min läkare stäng av datorn/tvn/musiken 1 timme eller så innan du ska sova, och läs en bok eller stirra i taket eller något för att låta kroppen varva ner.
Fungerade inte för mig men jag är nog ett undantag då inte ens pillrerna fungerar.
Fungerade inte för mig men jag är nog ett undantag då inte ens pillrerna fungerar.
är det alltid eller bara vid fullmåne?
http://www.rymdforum.nu/?id=1888
finns massor att läsa om man googlar på det.
http://www.rymdforum.nu/?id=1888
finns massor att läsa om man googlar på det.
Jag har svårt att sova i lägenheter, då kan det bli jobbigt, och förut, när jag var yngre hade jag svårt att sova över huvud taget....
Jag upptäckte att förutom lägenheter, (där luften känns kvav jämfört med iaf mitt eget hus) så är mina sömnproblem till största delen värme-relaterade.
Är det över 17 grader i sovrummet kan jag inte sova, somnar bäst och sover bäst vid 13-15 grader. 11 grader är inte heller nåt problem för min del, men då börjar frugan frysa. =D
Sen kan jag ha lite svårt att komma in i "sov-mode" om det är mycket att grubbla på, kärv månad ekonomiskt, något man oroar sig över osv. Men det händer sällan numer, klart vi e arbetslösa båda två så ekonomin har ju varit kärv ett tag nu, men inget som oroar mig längre.
Lägger jag huvet på kudden numer, så somnar jag direkt. =D
Jag upptäckte att förutom lägenheter, (där luften känns kvav jämfört med iaf mitt eget hus) så är mina sömnproblem till största delen värme-relaterade.
Är det över 17 grader i sovrummet kan jag inte sova, somnar bäst och sover bäst vid 13-15 grader. 11 grader är inte heller nåt problem för min del, men då börjar frugan frysa. =D
Sen kan jag ha lite svårt att komma in i "sov-mode" om det är mycket att grubbla på, kärv månad ekonomiskt, något man oroar sig över osv. Men det händer sällan numer, klart vi e arbetslösa båda två så ekonomin har ju varit kärv ett tag nu, men inget som oroar mig längre.
Lägger jag huvet på kudden numer, så somnar jag direkt. =D
Samma problem, sover som sagt väldigt lite, visar också alla möjliga tecken på dålig sömn, även att jag blöder näsblod rätt ofta tack vare sömnen. Det ända som funkat på mig är att jag dricker en kopp kaffe innan jag lägger mig, vridet? Fattar dock inte hur det funkar men blir skit trött av kaffe om jag lägger mig direkt efteråt.
Dock får jag ett annat problem då, finns inte en möjlighet att jag vaknar inom dom kommande 8 timmar om inte nån drar upp en ur sängen. Har 4 väckarklockor på morgonen och vaknar ändå inte..
Dock får jag ett annat problem då, finns inte en möjlighet att jag vaknar inom dom kommande 8 timmar om inte nån drar upp en ur sängen. Har 4 väckarklockor på morgonen och vaknar ändå inte..
När jag inte kan sova så brukar jag räkna till tre.......ibland till halv fyra
Nämen, just nu har jag också lite sömnproblem, men det är för att jag har fått så j*vla ont i ryggen, kan hugga till rejält när jag ska byta sovposition, och vid så plötslig smärta så piggnar jag till direkt och sen blir det svårt att sova, har inte listat ut någon lösning på det.
Nämen, just nu har jag också lite sömnproblem, men det är för att jag har fått så j*vla ont i ryggen, kan hugga till rejält när jag ska byta sovposition, och vid så plötslig smärta så piggnar jag till direkt och sen blir det svårt att sova, har inte listat ut någon lösning på det.
Andersson/"Testa det här, ett råd jag fick av min läkare stäng av datorn/tvn/musiken 1 timme eller så innan du ska sova, och läs en bok eller stirra i taket eller något för att låta kroppen varva ner."
Tack, det ska jag testa!
Ps: Bra tråd för fladdermössen!
Tack, det ska jag testa!
Ps: Bra tråd för fladdermössen!
Last edited:
Man får inte fråga efter tips på hur man tar sig upp på morgonen också :unsure:
Jag är hopplös på att ta mig upp, värderar inget högre än att ligga kvar på morgonen. Men börjar bli less på att inte komma upp innan 12 en helg och sedan ligga kvar så man lyckas bli sen varannan dag till skolan :wacko:
Hur många alarm jag än har eller hur långt bort mobilen ligger spelar ingen roll, ingenting verkar hjälpa.
Någon som har ett bra tips
Jag är hopplös på att ta mig upp, värderar inget högre än att ligga kvar på morgonen. Men börjar bli less på att inte komma upp innan 12 en helg och sedan ligga kvar så man lyckas bli sen varannan dag till skolan :wacko:
Hur många alarm jag än har eller hur långt bort mobilen ligger spelar ingen roll, ingenting verkar hjälpa.
Någon som har ett bra tips
Någonting som fick mig upp ur sängen idag var att jag kollade på klockan... Missade solljuset :argh:Man får inte fråga efter tips på hur man tar sig upp på morgonen också :unsure:
Jag är hopplös på att ta mig upp, värderar inget högre än att ligga kvar på morgonen. Men börjar bli less på att inte komma upp innan 12 en helg och sedan ligga kvar så man lyckas bli sen varannan dag till skolan :wacko:
Hur många alarm jag än har eller hur långt bort mobilen ligger spelar ingen roll, ingenting verkar hjälpa.
Någon som har ett bra tips
Men att ställa väckarklockan på andra sidan rummet brukar fungera.